سبوس برنج را می توان به شکل های مختلف در انواع غذاها به کار برد. خوراکی هایی همچون دمنوش ها، آبمیوه ها، خورشت ها، شیرینی ها و … اما یکی از کاربردهای بسیار جالب سبوس برنج، استفاده از آن روی برنج می باشد. استفاده از سبوس برنج روی برنج در حال پخت، سبب حفظ ارزش های غذایی سبوس برنج و افزایش خواص برنج خواهد شد.
برنج پیربازار در این مقاله به شما نحوه استفاده از سبوس برنج روی برنج در حال پخت را شرح میدهد.
به چه روشی می توان از سبوس برنج روی برنج در حال پخت استفاده کرد؟
برای استفاده از سبوس برنج روی برنج در حال پخت می توان از روش زیر استفاده نمود:
- برای این منظور یک کیسه ی توری تهیه نمایید و سبوس برنج را در آن بریزید.
- هنگامی که آب برنج، جوش آمد، برنج را در آب بریزید و بگذارید خوب بجوشد.
- در همین مرحله شما می توانید با استفاده از کیسه ی توری، سبوس برنج را روی برنج در حال پخت بریزید.
- افزودن سبوس برنج روی برنج در حال پخت باعث می شود تا سبوس برنج ویتامین ها و فیبر را وارد برنج کند و ارزش غذایی برنج شما را چندین برابر نماید.
مهم ترین خواص سبوس برنج
از مهم ترین خواص سبوس برنج می توان به آنتی اکسیدان های این ماده ی غذایی اشاره نمود. همچنین سبوس برنج به سبب ویتامین ها، فیبر و املاح معدنی، در کاهش و کنترل بیماری های قلبی، دیابت، چربی خون و برخی از سرطان ها نقش بسیار مهمی دارد. علاوه بر این سبوس برنج می تواند به کاهش وزن و تناسب اندام کمک نماید. برای اطلاعات بیشتر مقاله سبوس برنج برای لاغری را مطالعه نمایید.
از این رو اگر شما به دنبال استفاده از غذاهای سالم می باشید، پیشنهاد ما استفاده از سبوس برنج روی برنج در حال پخت می باشد.